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自省log

毎日5分をムダにしたな。と思えるブログ

健康系

カメラを買ったので散歩して「草食系男子、爆発しろ!」と思った。

もう2年くらいブログをやってるんですが、先日やっとこさカメラを買いましてね。これでバシバシ写真撮って表現の幅を広げちゃうぞー!なんてウキウキしながら、知り合いのカメラマンに「楽して上達したいんだけど、どうすれば良い?」と聞いてみたところ 「…

週末の「ひなたぼっこ」で来週も元気に生きる。

GWが終わったばかりのこのタイミングで恐縮なんですが、皆さん休日ってどんな感じで過ごされてるんですかね~。 僕はここだけの話、休日あまり外出しないタイプでして日がな一日家ボーっとしていることが多いのです。前に以下の様な記事を書いたこともあるの…

こんなにあった!4月以降も患う可能性がある花粉症(イネ、ブタクサ、ヨモギ他)

私達を毎年のように苦しめる花粉症。最も有名なのは、スギ花粉で飛散時期はご存知の通り2月~4月が中心。大体例年今くらいの時期にはもうだいぶ楽になっているものですが、今年は症状が改善されないのでなんじゃらほいと思いまして、色々調べてみたら花粉の…

人生とお肌に潤いを。かゆみを軽減する6つの方法

人間の生理反応の一つである「痒み(かゆみ)」 私は幼少期から皮膚が若干弱く、常にかゆみと戦いながら生活をしてきました。春は花粉、夏は汗、秋~冬にかけては乾燥と1年を通して関節や付け根など皮膚の柔らかい部分がかゆみに苛まれ、酷い時は寝れない夜を…

あなたのその眠気、大丈夫?身近に潜む過眠症「ナルコレプシー」

先日の友人から「ナルコレプシー」と診断されたと打ち明けられました。私は残念ながら、その病気のことを存じ上げていなかったので色々と症状について聞いていたのですが、聞いていく内に私にも近しい症状があったことに気づいて驚愕したものです。もちろん…

背中が痛すぎて貞子みたいな体勢でブログ書いている。

昨日いつものように鼻歌交じりでお風呂に入って40分くらい何するでもなくグダ~とお湯につかりつつ、丹念に体と頭を洗っていつものように鼻歌交じりでお風呂出て頭をちょっと強めにワシャワシャワシャ~って拭いたら!拭いたらですよ、皆さん。首からゴッキ…

筋肉痛を和らげる3つの方法を実践してみた。

先週から水泳ダイエットを開始しているのですが感想を一言で言えば「筋肉痛ヤバイ」でした。朝ベッドから起き上がろうと思ったら全然体が動かない。一瞬、俺死んだんじゃないのってくらい体が動かないのです。そんな状態なので家をさながらゴキブリの様に這…

アラサーから始める水泳ダイエット

私事なのですが、先日水泳ダイエットを始めることを決意しました。昨年からお腹のお肉が気になっていて、30歳を越えると腹回りが出てくるという話を聞いたからです。特に私の家系はかなり太りやすい体質なので、このまま何もせず歳を重ねれば間違いなく肥満…

正月が待ちきれなかったので雑煮作った(レシピあり)

私、お雑煮が大好きなんですよ。幼い頃の記憶がそうさせるのか、雑煮を食べると正月のなんとも言えないワクワク感みたいなのがこみ上げてきてこの歳になってもやっぱりなんか気分が良いんです。 そんなおトクな脳を持っている私は定期的に季節関係なく雑煮を…

カミソリのヤツに負けない3つの方法

「カミソリ負け」こんな言葉がありますが、世の男性でカミソリに勝っている方は果たして何人いるのでしょうか? 私はここだけの話、皮膚が結構弱いです。そして色が白い癖にヒゲは若干濃いというカールおじさんまっしぐらな顔面スペックをしているのですが、…

風邪に効く「おばあちゃんの知恵」を試してみた。

著作者: christopher風邪を引いた。自慢ではないが私は「バカは風邪を引かない」を地で行くタイプなので、覚えている限り人生で2、3回くらいしか風邪を引いた事がないのだ。 そんな人間が風邪を引いたら、てんやわんやである。熱を測ったら、37.6℃くらいで普…

もう一度心底行きたい神奈川~静岡の温泉旅館、リゾートホテル

最近めっきり寒くなって、温泉が恋しくなってきましたね。私は何を隠そう、温泉が大好き。 よく友人にジジくさいと言われる毎日ですが、好きなので仕方ない。趣味と言う程極めているわけではないのですが学生時代から定期的に様々な温泉旅館に泊まってきまし…

サーフィンで後頭部を強打して、逆に健康になった。

2週間程前の週末の事である。朝突然、友人から「サーフィンに行こう」と言う電話があった。 もうなんか、すごい。起き抜けであるとか面倒とか言う以前に、こんな時期に海に出かけるという発想がすごい。すごい意味分かんない。 何故なら、もう10月なのだ。今…

あなたは大丈夫?お腹の張りを解消する3つの方法

お腹の張りの根本的な原因とは?なんなのでしょう。その原因と解消法を食事、マッサージ、ハーブの3点に分けてご紹介します。しんどくて堪らない人は試してみてくださいね。

意外と怖い「爪水虫」を防ぐ3つの対処法

あなたの爪、大丈夫ですか?? 先日知人の家に訪れた際、床に小さな欠片が転がっておりまして。なんぞやと思ってたのですがそれが「爪」だったと言う事を後々知りました。知人は爪白癬(つめはくせん)いわゆる「爪水虫」という病気だったのですが、これが中々…

口臭が気になる人へ贈る、3つの口臭チェック法

あなたのお口、大丈夫? 朝起きるとたまに絶望する時ありますよね、口臭ひどくて。なんか顔面の下半分に肥溜めでも出来たのかな?ってくらいクサい時ありません? 僕はまぁ別にそんな事はないんですけど、でもやっぱどれだけ外見に気を使っても口臭が酷いと…

これであなたも爆速睡眠!「1/fゆらぎ」って何?

皆さん最近ちゃんと寝られてますか? ここ最近になって気づいたんですけど、僕って睡眠が苦手みたいなんです。 寝入りも悪いし、ちょっとした物音でもすぐ起きちゃったり。隠密とかが僕を暗殺するとなると面倒なんだろうな~って思うくらい熟睡出来ない体質…